생리불순에 좋은 음식 약

세상 모든 여성들은 국적과 인종을 불문하고 한달에 한번씩 마법의 날인 생리를 경험하게 됩니다. 임신을 하거나 폐경을 하지 않는이상은 이 날이 한달에 한번씩은 계속되어서 일상생활을 하기가 여간 불편한 것이 아닌데요. 게다가 생리통이라고 해서 허리가 끊어질듯한 통증이 오는분들도 있으며 생리 양이 많은 날에는 냄새에도 신경을 써야하고 찝찝하기때문에 생리대를 자주 갈아주기도 해야하여 신경쓸게 한두가지가 아니라서 불편한 점이 많습니다.

생리불순에 좋은 음식

생리 주기는 일정하게 정해져있어 건강한 여성이라면 이 주기에 맞게 오게 되는데요. 하지만 호르몬 불균형이나 스트레스 때문에 불규칙한 생리가 오기도 합니다. 그럴 때에는 그냥 두면 생리불순 원인이 없어짐으로 인해서 저절로 해소되기도 하지만 생리불순에 좋은 음식을 먹어주면 더 빨리 낫는데요. 저는 석류를 추천해드리는데 왜냐면 에스트로겐이라는 여성호르몬을 균형있게 맞춰주며 항산화 작용을 해주기 때문입니다. 또한 피부 미용에 도움이 되며 생리통을 완화하는 효과도 갖추고 있습니다.

생리불순에 좋은 약

사실 생리불순에는 피임약을 먹는다는 사람도 있지만 약으로 치료하기보다는 음식과 컨디션의 조절이 제일 중요합니다. 본인이 평소에 즐겨마시는 따뜻한 차 한잔을 마시면서 마음을 너그럽게 만드는것이 중요하고 명상을 하거나 평소에 즐겨했던걸 하는것도 좋습니다. 또한 잠이 부족하거나 밤늦게까지 안주무시는 분들은 꼭 수면을 많이 취해야하며 술을 마시는걸 즐겨하는 사람이라면 잠시동안이라도 금주를 실천하시는것이 몸에 좋을거라고 봅니다.