대머리의 세상

마그네슘 부족 증상으로 현대인들이 가장 쉽게 느끼는 것은 눈밑 떨림 증상입니다. 근육이 없을거라고 생각했고 평소에 잘 움직이지도 않던 눈밑이 떨리는 증상때문에 왠지모르게 알 수 없는 병에 걸린 것 같은 불안감도 들고 자기멋대로 움직이는 떨림에 꺼림칙한 기분도 들었을 겁니다. 마그네슘은 우리의 근육을 움직이는 원동력이 되는 영양소 중 하나로 신체에는 없어서는 안되는 영양제입니다. 그런데 최근 현대인들이 스트레스를 많이 받으면서 이러한 마그네슘을 외부로 유출시킨다고 합니다. 게다가 몸에 맞지 않은 마그네슘 영양제를 권장량보다 많이 섭취하게 되면 설사로 나오거나 하는 부작용이 생기게 되어서 적절한 섭취법을 이해한 상태로 먹어야 한다고 합니다. 마그네슘 복용법 마그네슘 영양제 복용 방법은 보통 비타민과 미네랄을..